na jakie

Witam:)To tak,zacznijmy:)Nie napisałes jakie masz wymiary,napisz ile w bicepsie,klatce,i czy kiedykolwiek miałes stycznosc z siłownia.Nastepnie tak jesli chodzi o odzywianie,to musisz jesc duzo białka(TO JEST NAJWAZNIEJSZE)bez tego nie zrobisz masy miesniowej,zrob sobie diete a jesli nie maz mozliwosci to jedz jak najczesciej 5-6 posiłkow i [...]

napisz dokladnie jakie przyjelas BTW na KMC??gdzie trening? jezeli to redukcja to wegle 2-3g na KMC tluszcz 1-1,5g bialko 2-2,5g jezeli dieta bedzie dla ciebie za trudna to poczytaj o 10wskazowkach zywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Boże jak to czytam co ty tam wypisujesz to mnie tak rozśmieszasz, że mała bania. Rzeźbomasa? Razem dowe sprzeczne rzeczy, jakie ciężary które by mnie zabiły 11kg? Ja nie wiem co ty masz pod kopułą ale widze, że ostro nasrane!!Człowieku weź najpierw sobie poczytaj: "dla zupłenie zielonych" bo widze, że ty jesteś bardziej zielony jak [...]

Ozek jakie znasz cwiczenia na rotatory ? bo moze mam braki jakies i czegos nie wiem

Widze że mdma85 w dalszym ciągu nie rozumie , chodzi o to że trenerzy na siłowni mówią żebym ćwiczył tylko na maszynach , a całą reszta czyli forumowicze i inni znajomi mówią że na maszynach moge sie jedynie rozgrzać , i że powinienem robić na ciężarach wolnych . Nie wiem niestety jakie ćiwczenia konkretnie powinienem robić

[...] twoi kumple są na 100% zdrowi, to że Ciebie łapie zamuł to brakuje Ci odpowednich hormonów, inny może mieć tendencje do wytwarzania tych akurat hormonów ale na coś innego choruje, czasami jest tak że choroba przebiega bezobjawowo. Zacznij jeść zdrowo, trzymaj suplementacje, to zobaczysz że ci co jedzą śmieciowe żarcie to jakie to sa cieniasy :)

[...] tych akurat hormonów ale na coś innego choruje, czasami jest tak że choroba przebiega bezobjawowo. Zacznij jeść zdrowo, trzymaj suplementacje, to zobaczysz że ci co jedzą śmieciowe żarcie to jakie to sa cieniasy :) O kurde i to może dlatego po całym wielkim obiedzie czułem nadal wielki głód. To od teraz zaczynam robić co poleciłeś :)

[...] ale na coś innego choruje, czasami jest tak że choroba przebiega bezobjawowo. Zacznij jeść zdrowo, trzymaj suplementacje, to zobaczysz że ci co jedzą śmieciowe żarcie to jakie to sa cieniasy :) Cześć wziąłem wczoraj przed kolacja i dzisiaj rano 2łyżki octu jabłkowego z wodą i wypiłem. Dzisiaj kiepsko mało co się nie zrzygałem i rano nie [...]

Opisz swoją miche i jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuch ?

[...] ,dlaczego po roku brania w tej chwili jestem na dawce 1 tabletka novothyral 75 i euthyrox50 co w sumie daje 125 mcq t4 i 15 mcq t3 spada tsh a ft 4 i ft sa na nizszym poziomie , czyzby badania krwi nie wykazywaly wszystkiego co dzieje sie w organizmie i jakie jest zapotrzebowanie organizmu na hormony Oo?? Moje tsh na tym wyzej to 0.7

[...] - są jak nowe Znajomy zerwał mięsień dwugłowy uda - całkowicie. Oczywiście operacja, zszycie włókien i po ok. 4 miesiącach już trenował normalnie. To tylko przykłady tego, jakie są możliwości regeneracyjne organizmu. Uważam, że jak będziesz stosował się do zaleceń chirurga, następnie przeprowadzisz rehabilitację pod okiem fizjoterapeuty [...]

[...] trening kształtujący sylwetkę, czy typowe dźwiganie żelaza pod jak najlepszy wynik) uzależniają... i to chyba jedna z bardziej pozytywnych i pożytecznych form uzależnienia, jakie nas mogą w życiu spotkać . Chciałbym poznać Wasze zdanie na pytanie... czy sztuki i sporty walki mogą żyć w zgodzie , wzajemnie się uzupełniać...i czerpać od siebie [...]

[...] czas najwyszy Co do treningu obwodowego jest w stanie zapewnić minimum bo obwodówek jest niezliczona ilość i można je układać po siebie/konkretną osobe i to od niej zależy jakie ćwiczenie w niej będą uwzględnione a to, że będą one na mniejszych cięzarach to inna kwestia ale czy nie nauczą tak samo techniki ćwiczeń? Czy nie będzie trzeba [...]

Jakie KSW ? Piszą , że ma walczyć na gali MMA Attack.

[...] czy iśc do sklepu bo zawsze cos musze mielić w mordzie ;P Pewnie wróce jak ogarne psyche, bo na teraz nie zjesc po obudzeniu to az mi jezyk do dupy ucieka : ) Tommy jakie saa lecą ? test cały czas na pokładzie ? Orale brałeś ? Jak tak to tylko w fazie jem czy tez nj. No i jeszcze pytanie robisz wersje z szamką przedtreningiem czy [...]

"Zażywane suplementy: Dostępnie odżywki zarówno na redukcję jak i masówkę" nie rozumiem? czyli jakie? Aktualny plan treningowy wklej ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? nie bardzo rozumiem po co takie informacje ja pytam o konkretna rzecz co do odzywek na spalanie: Clenburexin2 i [...]

Maciek nie odbiera telefonu bo bym zapytał jego ale cóż wybrałem to forum i licze na odpowiedz na pytania jakie zadałem. edit jesli tak chodzi o wyzej wymienione punkty w pytaniu to obecnie nie ćwiczę konkretnie jedynie rekreacyjnie moge tylko powiedzieć że w wyciskaniu ok 40-50 kg używam reszty ćwiczeń na tę chwilę nie wykonuje z wymienionych [...]

[...] bo najbardziej zależy mi na ich rozbudowie, ale wiadomo, że nie mogę pomijać góry, żeby sylwetka miała odpowiednie proporcje. post pisałam po to, żeby ktoś doradził mi jakie ćwiczenia mam wykonywać na górne partie, żeby ten cel osiągnąć. nie moge ustawic jednolitego treningu, co tydzień wykonuję inne ćwiczenia szukając ciągle tych, które by [...]

[...] mistrza Chen Yong Fa, strażnika systemu rodzinnego Choy Lee Fut, lub w jednej z organizacji licencjonowanej przez niego, możesz poznać unikalne formy i techniki walki, jakie przekazywane były przez ostatnie 160 lat jedynie wśród najbliższych członków rodziny Chen. Choy Lee Fut to przede wszystkim chinska sztuka walki, zdrowie i tradycja. [...]

chica: Wrzuc zdjecia i sie nie oburzaj, naprawde chcemy Ci pomoc, tylko na pewno nie kosztem zdrowia. Napisz jesli mozezs cos wiecej nt. problemow zywieniowych jakie mialas, tzn czy bylas wowczas pod opieka lekarska? Temat anoreksji i problemow zywieniowych jest mi dobrze znany i wiem ze to trudny temat...